Tom Brady debe su fama a algo más que a su gran talento para el fútbol americano. El quarterback de los Patriotas es considerado también como uno de los hombres más atractivos del mundo de los deportes. Parte de esto, es resultado de la excepcional dieta y rutina que sigue durante todo el año, que en conjunto con sus genes, le permiten lucir una figura deseable para ellas y envidiable para ellos.
A continuación sus secretos fitness mejor guardados:
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Muchos vegetales
Aproximadamente el 80% de lo que come Brady son vegetales. Estos le aportan toda la fibra, vitaminas y nutrientes que necesita como deportista de alto rendimiento.
Sólo orgánicos
La carne que consume es completamente orgánica y de ganado alimentado naturalmente. Le encanta el salmón fresco y de vez en cuando el pollo.
Granos enteros
Sus favoritos son el arroz integral y la quinoa. El chef personal de la familia le prepara diferentes platillos con estos ingredientes.
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Nada de blancos
Le dice un “no” rotundo a la harina, el azúcar refinada y las pastas no-integrales.
Complementos adecuados
Jamás cocina con aceite de oliva ni de ningún otro tipo, su favorito es el de coco incluso para cocinar. Además utiliza sal rosa del Himalaya como sazonador de sus alimentos.
Establece horarios
Antes de ir a dormir jamás come tomate, pimientos o champiñones, esto porque pueden provocarle inflamación abdominal ¡y adiós six pack!
No cede ante la tentación
Jamás lo encontraremos bebiendo un vaso de leche y mucho menos una taza de café. Estos dos alimentos estan PROHIBIDOS en su dieta.
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Se duerme temprano
Él mismo ha declarado que siempre va a la cama antes de que sea tarde. Esto lo ayuda a tener más energía y quemar la grasa durante la noche.
Ejercicio
Sobra recalcar que quizá este es el secreto menos secreto de Tom. Constantemente está entrenando para jugar sus grandes partidos y jamás ha llevado una vida sedentaria.
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